动感单车可以练臀部吗(动感单车可以瘦臀吗)

2024-03-04 10:54:09 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

可以练臀部。因为在动感单车蹬踏的过程中,当脚蹬踏至最低点,腿开始后伸这个动作时,臀大肌参与做功,臀大肌是臀部最主要的肌肉,臀大肌的训练可以收紧臀部肌肉达到翘臀的效果。

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