增肌吃什么碳水食物好(增肌吃哪些碳水)

2024-03-16 10:45:05 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

碳水的重要性不言而喻,增肌也不能完全没有碳水的帮助,为了避免碳水转化为脂肪,建议尽量避免选择饮料、精制甜品这类食品,建议选择红薯、山药这类高纤维的食物更适合。

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