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增肌吃什么主食好 增肌吃什么主食最好
2024-03-16 14:18:40
综合百科
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投稿:佚名
建议以蛋白质为主,不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料,对于增肌至关重要,并且蛋白质也能作为能源物质,为身体提供能量,并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量,保持不错的体脂率。
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