喝臻浓牛奶一般来说不会造成明显的肥胖,因为牛奶的营养比较丰富,可以有效增强人的身体体质。但是如果每天喝太多牛奶,或者是喝了太多调味牛奶,那么就很容易引起肥胖。
纯牛奶的热量一般不是很高,但是那些调味儿牛奶一般会加很多糖,这样就会使热量大大上升。适当喝一些牛奶不会引起身体发胖,而且还有助于提高身体体质,增强人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶当水喝,还经常喝那些牛奶饮料,那么就很容易导致发胖。只要坚持适量和适度的原则,任何饮食都不容易引起发胖。
2024-08-01 0