地瓜热量高吗会发胖吗 地瓜热量高吗?有利于减肥吗?

2024-06-19 10:54:53 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

地瓜热量不高,每100克地瓜的热量大概有86大卡。适量吃一些红薯不但不会让身体发胖,还会起到一定的减肥作用,因为红薯中有大量的膳食纤维能增加人们的饱腹感,也能清理肠道中的积存垃圾,让体重出现一定程度的减轻,但是过量食用红薯是起不到这种作用的,还会加重人们消化系统的负担,对身体健康不利。薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。

声明:张家口百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系lianxi#zjkbk.com