上班脑袋昏昏沉沉的怎么办 上班头昏沉沉的是什么原因

2024-09-20 02:50:00 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

上班头昏脑胀是因为用脑过度,要适当放松,减轻压力。

方法/步骤

1

适当调整座椅高度及屏幕俯仰角,以眼睛稍向下俯视屏幕最佳。

2

腰杆挺直,后背稍靠座椅。

3

眼睛向远方,并缓慢深呼吸15下。

4

勤走动,在办公室转转,或接杯水,去洗手间洗洗手等....

5

下班不要看小说,或做一些其他比较耗费注意力的事情。

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