补充胶原蛋白,可以采用食疗的方法,也可以采用其他的外用方法,补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性,减少皱纹和皮肤松弛。以下介绍几种方法,补充胶原蛋白:一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白,经常食用补充摄入,可以有效为机体补充胶原蛋白。二、猪蹄炖大枣,将两者按比例混合,用文火炖至软熟,加入调料入味即可。三、银耳,银耳性温,富含植物胶原蛋白,可以健脾开胃,滋阴润肺,对女性的身体多有益处。四、豆类蛋白,豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白,并且豆类中的黄体酮可以调节激素,改善体内循环。
2024-04-12 0