三角肌后束练出型要多久 三角肌后束练出型要多久才能练好

2024-04-23 12:05:49 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

三角肌后束是除前臂、胸肌上沿外另一个非常难练的部位,需要长时间训练才行。而且由于部位属于日常不易受力的,因此需要大重量刺激,俯身哑铃划船等要持续做。这个部位和腹肌胸肌还有些区别就是出型之前得有一定维度才行,否则想出型就得多吃多练,半年吧。

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