如何预防太极拳练习者运动损伤太极拳即可防身,又能强身健体,因而深受中国人的喜爱_张家口百科

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主要是怕损伤膝盖，因为练太极拳动作比较缓慢，所以很多人都是把架子蹲的很低，这样对膝盖损伤很大，练的时候膝盖不可以超过足尖，不管是什么步型，这点很关键，还有就是打太极拳之前多走走，之后再打拳

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