如何预防太极拳练习者运动损伤 太极拳即可防身,又能强身健体,因而深受中国人的喜爱

2024-06-11 20:13:24 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

主要是怕损伤膝盖,因为练太极拳动作比较缓慢,所以很多人都是把架子蹲的很低,这样对膝盖损伤很大,练的时候膝盖不可以超过足尖,不管是什么步型,这点很关键,还有就是打太极拳之前多走走,之后再打拳

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