产后皮肤松弛怎么办(产后皮肤松弛怎么才能变紧致)

2024-03-07 14:41:52 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

1、注意控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2、轻便的家务活,健美操的效果更明显。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果,每节操做两三分钟,早晚各一次。

3、带束缚带。对付产后肚皮松弛我们也可以用束缚带来解决,选用好一些的束缚带对于产后扩张的子宫与产道是有很好的作用的,束缚带简单而且很好操作,产后及时使用,一般使用两个月效果是最好的。

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