如果减肥瘦下去以后还会胖起来吗(减肥瘦下来还会反弹吗)

2024-06-22 10:48:34 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

如果只是节食减肥而缺乏运动是很容易胖起来的。如果是从小就胖的人,减去赘肉后,却不继续保持运动,几乎肯定是会再度发胖的。

人体的脂肪细胞数量在成年以后是不会变的,减肥减的只是脂肪细胞的体积,而不是脂肪细胞的数量。通常来说,人类有10亿到30亿个脂肪细胞,但肥胖者的脂肪细胞则可以多达100亿个。

减肥需要配合饮食和运动,这样可以使脂肪体积变小。但是当饮食恢复正常,运动量又不足,不代表脂肪细胞体积不会吃得更“胖”。特别是单一的节食容易降低代谢率,代谢率的降低就如机器耗能的减少,只会使人更容易发胖。所以只有经常保持运动和主要饮食才能保持身材的苗条而不反弹。

声明:张家口百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系lianxi#zjkbk.com