过午不食一个月可以瘦多少(过午不食一个月瘦多少斤知乎)

2024-03-14 15:44:17 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响,因此并没有一个确定的减重数字。坚持过午不食减肥法一个月,没有特别的进行运动减肥,以身高160来算。

体重基数≥150,第一个月能减15斤以上。

体重基数≥120,第一个月能减10斤以上。

体重基数≤100,第一个月能减3-5斤。

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