碳水的食物有哪些(碳水的食物有哪些是不是吃了会发胖)

2024-07-24 09:17:13 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

碳水食物有米、面、面包、面条、土豆、甜食、含糖饮料等,还包括红薯、玉米、豌豆等所有的谷物,以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、坚果和各种豆类等。碳水食物是指含有碳水化合物的食物,碳水化合物是人类所需要的营养素之一。大多数碳水化合物天然存在于植物性食物中,比如谷类。

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