怎么瘦大腿脂肪动作（怎么瘦大腿脂肪动作图片）_张家口百科

当前位置：首页 > 综合百科

瘦大腿伸展运动1：直角抬腿开合

首先先90度靠墙抬腿，将双脚尽可能打开、再合起来，要记得将双腿维持伸直状态、不可以弯曲，这个动作可以伸展大腿的肌肉!

瘦大腿伸展运动2：劈腿伸展

将双腿尽可能劈腿，接着将身体像前往下慢慢压下，动作时记得将双腿、身体维持一直线，不可以弯曲。

[db:关键词]

声明：张家口百科所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系lianxi#zjkbk.com

猜你喜欢