萝卜腿怎么减 萝卜腿怎么瘦下来

2024-04-17 07:43:39 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

1高抬腿

有空的时候,可以自己联系下高抬腿,既可以瘦小腿,又可以减大腿,一举两得,不过要注意不要练习太久了,可能会适得其反。

2慢跑

每天坚持慢跑20分钟,让身体充分与外界环境接触起来,不仅可以锻炼身体,增加抵抗力,也能起到瘦小腿的作用。

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