牛奶是青少年成长过程中必不可少的营养食品，但在选择牛奶的时候一定要谨慎，否则容易给孩子造成不可逆转的伤害。首先，最好选择有机牛奶。有机牛奶全程没有使用农药、化肥、抗生素、激素以及各种添加剂，所以不会给孩子的身体造成伤害，是所有牛奶中最安全的牛奶，如倍欧蕾。而非有机牛奶则多多少少都有化学残留，激素更是难以避免，不仅会引起性早熟、抗药性等危害，严重者还存在癌症隐患。第二，最好选择欧盟的品牌。欧盟的食品安全标准是全球最严格的，而其中，法国作为农业大国，对乳业的标准更是严苛，所以选择有机牛奶的时候，应该以欧盟品牌为主，法国品牌是个很好的选择。第三，最好选择全脂牛奶。牛奶的香味和大量的营养物质都藏在脂肪中，而青少年正在长身体，对营养的需求很高，所以除了有肥胖、糖尿病等特殊疾病的孩子应该选择脱脂牛奶外，健康孩子都该选择全脂牛奶。
