夜宵喝粥会胖吗 夜宵喝粥会胖吗还是会瘦

2024-06-26 11:09:34 综合百科 0次阅读 投稿:佚名

夜宵喝粥不会胖的。晚上代谢减慢,要吃低热量、易消化的食物,才不会长胖。白米粥水分多易消化,热量又低,不会发胖,是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然,晚上吃尽量在睡前四小时。

喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。

声明:张家口百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系lianxi#zjkbk.com