1、如果是营养的问题，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
2、勤梳头（不要用尼龙做的梳子和头刷）；洗头的时候尽量有规律的搓揉头发；选择合适的洗发液（不要用脱脂性强或碱性洗发剂）；洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦（尽量避免烫发、吹风）,让水流下来,这样可以使头发变直。
3、忌食辛辣刺激食物，少吸烟喝酒。
1、如果是营养的问题，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
2、勤梳头（不要用尼龙做的梳子和头刷）；洗头的时候尽量有规律的搓揉头发；选择合适的洗发液（不要用脱脂性强或碱性洗发剂）；洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦（尽量避免烫发、吹风）,让水流下来,这样可以使头发变直。
3、忌食辛辣刺激食物，少吸烟喝酒。
